وصفة الزنجلان لزيادة الوزن
مقدار كاس من الزنجلان محمص على النار حتى يصبح لونه ذهبي.
ثم يوضع في المطحنة
و يضاف إليه 4 ملاعق كبيرة من السكر
و يخلط جيدا ثم يضاف إليه 4ملاعق كبيرة من العسل
ويحتفظ به في وعاء بالثلاجة.
يمكن تناول 10م منه طيلة اليوم
ومن المهم تناول 4م قبل النوم مباشرة ،
وينصح شرب كأس من الحليب بعده مباشرة بشكل يومي.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire